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12月17日(月)~19日(水) 杉本錬堂さんと過ごす伊豆リトリート ~自然回帰の旅~

12月17日(月)~19日(水)
杉本錬堂さんと過ごす伊豆リトリート
~自然回帰の旅~

自分のからだをセルフメンテナンスする術を学びながら伊豆の大自然でエナジーチャージ

天城流湯治法創始者、杉本錬堂さんによるリトリートが開催です!
錬堂さんのご自宅で宿泊&ワーク(宿泊者の一部は別宿になります)
錬堂さんがおすすめする「最高の海で瞑想し」「最高の山に登り」、そして3日間天城流の数々のワークを体験できる充実の三日間です。
天城流湯治法は、治療法だけでなく、大地と一体となる自然療法の一面も持ちます。

忙しい毎日を過ごすうちに、いつの間にか忘れてしまった感覚。伊豆の自然と一体となる身体も精神も喜ぶような体験を通して本来持っている身体感覚を取り戻しましょう!

リトリートはもともと戦地にいる軍隊の兵士が一定の期間、戦地を離れからだと心をリフレッシュして戦えるからだに調整するために設けられた期間を意味していました。日常の生活を離れ、伊豆の自然の中で天城流湯治法を体験してからだをリフレッシュして、また戦えるからだに調整していきます。

【募集開始】
錬堂塾会員 9月15日~ ※錬堂塾会員の先行予約受付開始しました!
一般    9月23日~ ※一般参加の方は23日までお申込みお待ち下さい。

 

お申込はこちらをクリック

【講師プロフィール】

杉本錬堂 すぎもとれんどう
天城流湯治法創始者。自然・温泉・健康・遊びプロデューサー。
健康保養によるまちづくりで地元の活性を願い、世界中で活躍。ツアー企画、温泉療法、健康セミナー、アウトドアイベント、錬堂ブランドなどキッズからシニアまで幅広い層にむけて「五感の回復と本物の元気」を教える。その感性とアイデアが注目され、自治体のアドバイザーもこなす。独特のキャラクターがテレビ番組でも人気。98年「錬堂と遊ぼう」(CATV)放送開始。01年NPO法人錬堂塾を設立。静岡県地域づくりアドバイザー 健康・福祉・まちづくりアドバイザーとなる。現在は、アメリカ、ヨーロッパ、台湾、オーストラリアと活動を広げ、指導者の育成に力をいれており、セラピスト・治療家・医師・格闘家・ダンサー・ミュージシャン・ヨギー、など多岐にわたる分野で、世界中に700名以上の指導者を育成している。2015年、一般社団法人天城流湯治法協会設立。天城流湯治法協会では、身体と健康についてのカンファレンス「からだ会議」を日本全国各地、ならびにニューヨーク・サンフランシスコ・シドニーでも開催している。

【ワークスケジュール】
〇1日目
13:30     伊豆急伊豆高原駅集合
(車にて会場まで移動)
14:00~16:00 ワーク1 オリエンテーション
16:00~17:30 ワーク2  呼吸法
17:30~20:00 温泉入浴(最寄りの温泉施設)のち夕食
20:00~21:00 ワーク3 安眠法
就寝   ※別宿の方は車で移動後就寝
〇2日目
早朝            起床、車で海辺へ移動
6:00~  7:00 ワーク4 夜明けの瞑想 かぎろひ、東雲、朝ぼらけ
7:00~  9:30 朝食   浜辺での朝食 おにぎり、移動、温泉
9:30~10:30   ワーク5  陰術
10:30~12:00 ワーク6  咀嚼(そしゃく)法
12:00~14:00 昼食、自由時間
14:00~16:00 陶芸体験 (陶芸家 近藤宏克)
16:00~17:30 ワーク7  自己手当法   ※1泊2日の方はワーク7終了後、伊豆高原駅で解散
17:30~20:00 温泉入浴(最寄りの温泉施設)のち夕食
20:00~21:00 ワーク8     瞑想法
就寝   ※別宿の方は車で移動後就寝
〇3日目
早朝            起床、車で森へ移動
6:00~  7:00 ワーク9 森の中での森林呼吸法・瞑想
7:00~  8:00 朝食    森での朝食 おにぎり
8:00~10:00 休憩、車で登山口へ移動
10:00~12:00 ワーク10 錬堂さんと一緒に登山
12:00~14:00 昼食、休憩
14:00~15:30 ワーク11 まとめ
16:00頃    伊豆急伊豆高原駅解散

※スケジュールは進行状況や天候等により若干変更になる可能性がございます。予めご了承ください。

【ワーク詳細】
ワーク1   オリエンテーション
ワーク2   呼吸法
天城流湯治法の5つの呼吸法を学びます。喉、首、胸部のリンパを緩めて、正しい呼吸を体験します。
体が本当にラクな呼吸法は、肺活量や声量をアップさせることも可能。
ワーク3   安眠法
ワーク4   夜明けの瞑想 かぎろひ、東雲、朝ぼらけ
ワーク5   咀嚼(そしゃく)法
天城流でも最も重要なワークのひとつ「咀嚼法」です。「咀嚼は、免疫力を高めて健康に生きるのに、一番大事」と錬堂さん。ほとんどの人は、咀嚼が足りないために 体温と免疫力が低下していますが、良く噛むと、脳や内臓に刺激を与え、体が活性化し、免疫力が高まります。このメカニズムを理解したうえで、顔や下腹部の自己指圧法を習得し、自分に適した食事の摂り方を学びます。「噛む」重要性と正しい食事法で、健康体へと近づけます。
ワーク6   陰術
今の自分の体と向き合い、対話しながら歪みや滞りのできてしまった体を調整する「天城流陰術」。体の潜在能力を上げると同時に、無理なく、気持ち良いストレッチが行えるようになり、体を動かす際の痛みや歪みを自力で取り除く方法や、体の調整法を習得します。本格的にスポーツを行う方にも、初心者の日頃のケアとしてもお勧めです。
ワーク7   自己手当法
体の痛みをその場で瞬時に解消する「自己手当法」をお伝えします。「痛みや不調の原因は、痛みを発してい る部位ではなく、別の部位にある」と錬堂さん。当日は、膝や腰など、典型的な痛みの取り方をお伝えしながら、痛みや不快感がある 参加者には、解消法をその場でレクチャー。自己指圧法を学ぶこと で、本来の健全な体を取り戻すことができるでしょう!
ワーク8     瞑想法
ワーク9   森の中での森林呼吸法・瞑想
ワーク10 錬堂さんと一緒に登山
ワーク11 まとめ

【開催要項】
日程 18年12月17日(月)、18日(火)、19日(水)
時間 1日目13:30集合、14:00ワーク開始
3日目15:30頃ワーク終了 16:00頃解散
※17日(月)より1泊2日での参加可能です。その際は18日(火)17:30ワーク終了、18:00頃解散

料金 2泊3日 53000円(2泊4食付き・税込)
1泊2日 38000円(1泊3食付き・税込)※17日~18日の参加
※錬堂塾会員割引 各5000円引き

定員    15名 (最少催行人数8名)
集合・解散 伊豆急伊豆高原駅
メイン会場 錬堂さんご自宅
宿泊先   錬堂さんご自宅 & 近隣宿泊施設 ※男女別相部屋

【振込先】
お申し込み後、3週間以内に下記の口座へお振込ください。
みずほ銀行 江古田支店
普通  8054562 オクヤマタツノリ

【キャンセル規定】
開催の 20日前から30%
10日前から50% 3日前から70%
当日100%

【絶品と有名な錬堂さんの奥様の手料理】

【伊豆高原の温泉】


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